Sacraalchakra
Sacraal Chakra, Swadhisthana Chakra
Complain less, Appreciate more
Het sacrale chakra is ons tweede chakra dat zich net onder de navel bevindt en wordt geassocieerd met de kleur oranje. Dit chakra behandelt ons gevoel voor seksualiteit en creativiteit. Blokkades van het sacraal beïnvloeden het voortplantingssysteem.
Het Swadhisthana chakra wordt ook wel in verband gebracht met creatieve insticten en het genotsimpuls. Je leven verloopt soepel en voorspoedig als deze energie vrij en in balans is. Je accepteert verandering en kunt je goed aanpassen.
Het Sacraalchakra is de zetel van het voortplantingsinstinct. Het draait eerder om uw voldoening dan om je eigen voortbestaan. De kracht van Swadhisthana ligt in zelfvervulling in tegenstelling tot de egocentrische Muladhara-energie. De Swadhisthana-energie wordt gesymboliseerd door het element water en maakt bewegingen verandering mogelijk. Het draait om balans in het leven en het vermogen om op gezonde manier aan anderen te geven en van hen te ontvangen.
Als je een evenwichtige Swadhisthana-energie kunt handhaven, zul je het goed met jezelf kunnen vinden. Je kunt je energie aan anderen geven, maar je beseft dat je eigen behoeftes ook belangrijk zijn.
Het Swadhisthana chakra reguleert de vloeibare elementen van het lichaam: bloed, lymfe, tranen, urine en speeksel. Het is verantwoordelijk voor het op peil houden van vloeistofniveaus in het lichaam en voor de viscositeit van het bloed. Als de energie van deze chakra uit balans is, heb je mogelijk last van problemen met de nieren, het urinekanaal of de voortplantingsorganen.
Betekenis:
-Swa = je eigen essentiële aard. Swad = zoet. Sthana =plaats, verblijf. De naam van deze chakra kan worden vertaald als “je eigen huis” of als “de zoete plaats” dat wil zeggen, je eigen genotscentrum. Het is het domein van “swapna”, de droomwereld, het verblijf van illusies.
Chant: VAM, uitgesproken als VAHM
Kracht:
-Genieten en anderen inspireren om te genieten. Aandacht hebben voor de kleine dingen in het leven die vreugde brengen. Meebewegen met de stroom van het leven en ook de andere kant van alles kunnen zien. Creativiteit.
Locatie:
-Sacraal gebied, midden van de onderrug, navelhoogte
Aantal blaadjes: 6
Voordelen:
-Vergroot je vitaliteit, gevoeligheid en creativiteit
-Je kunt je gevoelens op een gezondere manier uiten
-Je hebt meer zelfvertrouwen en je kunt beter uit je woorden komen
Belangrijkste associaties:
- Water, nat, vloeibaar, flexibel, stroom, veranderlijk, onvoorspelbaar, labiel, dromen, genot, plezier, tevredenheid, schuld, “krokodillentranen”, loslaten, lotus, instinct, smaak. Vaak worden associaties gemaakt met “dat smaakt naar meer”
Aspiraties:
-In contact staan met het leven, gelukkig zijn, goed in je vel zitten, geloven dat je geluk en plezier in je leven verdient.
Aan de slag met de Swadhisthana :
-Versterkt het vermogen, schuldgevoel, schaamte en gevoelens van iets niet waard te zijn te overwinnen.
Versterkt:
-Stroom en flexibiliteit
Positie:
-Tweede chakra van onderen; ligt in het sacrale gebied van de onderrug
Element:
-water = vloeistof
Planeet:
-Maan
Klieren:
-Bijnieren
Edelsteen:
-Citrien, Koraal en Maansteen, Oranje Calciet
Versterk dit chakra met oranje calciet: deze steen zou reinigend en vitaliserend werken en bijdragen aan een positieve stemming.
Solfeggio Schaal:
-417 Hz
Doelen:
-Zelfvoldoening, gezonde seksualiteit, beweging, genot, emotioneel evenwicht, fysieke creativiteit, fysieke liefde
Positieve emotie:
-Gevoeligheid, idealisme
Negatieve emotie:
-Schuldgevoel, iemand de schuld geven, lust, schaamte, verraad, jaloezie, afgunst, seksuele perversiteit, verlangen naar pornografie, manipulatie, slinksheid, emoties nabootsen – “krokodillentranen”
Primair zintuig:
-Smaak
Etherische olie:
-Sinaasappel, Citroen, Bergamot, Jasmijn, Roos, Sandelhout en Ylang Ylang
Basisactiviteit:
-Reproductie, de basis van creativiteit
Te weinig Swadhisthana-energie:
-Je bent extreem introvert
-Je bent vaak depressief
-Je lichaam voelt buitengewoon stijf aan
-Je bent star en je hebt jezelf harde grenzen opgelegd
-Je ontzegt jezelf de kleinste pleziertjes en bent bang voor seks. Dit is totaal iets anders dan een eenvoudig leven leiden en uit spiritualiteit celibatair blijven. Misschien ben je frigide of impotent
-Je vreest verandering en ziet niet in hoe je leven beter zou kunnen worden
-Je toont geen initiatief, iemand moet je vertellen wat je moet doen
-Je bent emotioneel verdoofd en denkt dat je het niet verdient gelukkig te zijn. Je kunt nergens van genieten
Te veel Swadhisthana-energie:
-Niets is goed genoeg
-De seksualiteit is verward, tenzij het teveel aan Swadhisthana-energie in balans wordt gebracht door de invloed van het hart-chakra
-Je maakt vaak gebruik van emotionele en seksuele manipulaties
-Je leven verandert steeds
-Je hebt de neiging te emotioneel en te gevoelig te zijn
-Misschien ben je verslaafd aan seks, pornografie, genot of opwinding in het algemeen
-Je kunt geen grenzen trekken en laat anderen inbreuk maken op je privacy
Affirmaties:
-‘Ik geniet’
-Ik voel me in balans en ben gelukkig met mijzelf
-Ik accepteer mijn leven volledig
-Ik geef me over aan de stroom van hemelse energie
-Mijn geest is altijd in balans
-Ik ben blij met het succes van anderen; ik ben vrij van jaloezie en afgunst
Voorbeeldvragen dagboek:
-Geloof ik dat ik het niet waard ben gelukkig te zijn?
-Hoe uit ik mijn ideeën over de rollen van mannen en vrouwen?
-Zit ik vast in een sleur? Is mijn werk het probleem?
-Kan ik langdurige, gezonde relaties onderhouden?
-Kan ik gezonde grenzen voor mezelf trekken?
-Hoe kan ik openstaan voor positieve veranderingen zonder uit balans te raken?
-Geniet ik van het leven? Hoe voorkom ik dat ik verslaafd raak aan genot?
-Lukt het mij niet mijn dromen te verwezenlijken?
-Hoe realistisch zijn mijn toekomstplannen?
Chakra uit balans:
Een ongebalanceerd Svadhistana lijdt tot een reeks klachten die vaak, al dan niet onrechtstreeks, te maken hebben met seksualiteit en intimiteit. Je vindt seks bijvoorbeeld maar vies, of vindt het juist ongelofelijk belangrijk om seksueel begeerd te worden. Je gaat relaties aan waarvan je weet dat ze je geen goeds zullen brengen, en vindt het idee dat iemand je kan beminnen om wie jij echt bent maar vreemd – misschien zelfs iets onmogelijks.
Chakra balanceren:
Stel je voor dat een bol oranje licht ontstaat ter hoogte van dit chakra. Het licht straalt liefde uit – laat die liefde naar jezelf gericht zijn. Ontvang de liefde, en voel hoe de bol groeit wanneer je die liefde ontvangt. Sta er uiteindelijk bij stil hoe de liefde in de bol eigenlijk jouw liefde is – je bent in staat zelf liefde te geven, én te ontvangen.
