Zonnevlechtchakra
Zonnevlecht Chakra, Manipura Chakra
Watch less, Do more
Het zonnevlechtchakra is ons derde chakra dat zich onder de ribbenkast bevindt en wordt geassocieerd met de kleur geel. Dit chakra behandelt onze persoonlijke kracht en wil. De Solar plexus chakra is verbonden met de lever, maag en galblaas.
Het navelchakra levert de transformatiekracht waardoor lichaam en geest energie en materie kunnen verwerken. Het zet alles wat je in je opneemt, of het nu voedsel is of ideeën zijn, om in een bruikbaardere vorm. Manupura herbergt je belangrijkste bezit: je zelfbewustzijn. Het is de kern van je persoonlijkheid en charisma: hoe goed dit chakra werkt, bepaalt hoe je de wereld ziet. Het element van dit chakra is vuur. Vuur geeft net als de zon leven aan alles op aarde. Zonder warmte in het lichaam kun je niet leven. In de Indiase traditie vinden huwelijken voor het vuur plaats. Het vuur dient als getuige van de geloften. Bij een vuurceremonie transformeren de vlammen de offers en gebeden en brengen ze hun essentie naar de goden. Zo is het vuur boodschapper en geleider tussen de dimensies: het is de koppeling tussen de fysieke wereld en de hogere sferen.
Dit chakra bevindt zich tussen het borstbeen en de navel en is de basis van wat in de Ayurveda ‘verterend vuur’ heet. De spijsvertering is het proces waarbij het lichaam materie omzet in bruikbare energie en dit proces vindt plaats zodra je iets doet waar energie voor nodig is. De spijsvertering en het spierstelsel worden beheerst door het Manipura chakra.
​
Betekenis:
-Mani = schitterend. Pura = stad
​
Chant: RAM, uitgesproken als RAHM
​
Kracht:
-Durven handelen, onderhandelen, handeldrijven. Handigheid. Risico’s durven nemen en leiderschap tonen. Verantwoording nemen. Charisma.
​
Locatie:
-Zonnevlecht, tussen het borstbeen en de navel
​
Aantal blaadjes: 10
​
Voordelen:
-Gezonde grenzen trekken
-vergroot de wilskracht en de assertiviteit
-Je komt in contact met je eigen kracht en leert die te begrijpen
-De spijsvertering en het metabolisme verbeteren
-Het uithoudingsvermogen verbetert, maar je leert je grenzen kennen
Belangrijkste associaties:
- Vuur, hitte, licht, transformatie, assimilatie, vertering, honger, boodschapper, proactief, vesting, fort, krachtbron, wilskracht, eigen kracht, leren het heft in eigen hand te nemen, ambitie, eer, integriteit, charisma, zicht, stralen, stimuleren, opwinden, opwekken, moed, onafhankelijkheid, passie
​
Aspiraties:
-Stimuleert de andere chakra’s, het lichaam en de geest
​
Aan de slag met de Manipura:
-Geeft je de kracht je leven te veranderen zodat je met een schone lei kunt beginnen
​
Versterkt:
-Eigenwaarde
-Zelfdiscipline
-Onafhankelijkheid
​
Positie:
-Derde chakra van onderen, ligt bij het gebied tussen het borstbeen en de navel
​
Element:
-Vuur = stralende materie; warmte, licht
Planeet:
-Mars en de Zon
​
Klieren:
-Alvleesklier
​
Edelsteen:
-Honingcalsiet, Citrien, Malachiet, Topaas
Versterk dit chakra met honingcalciet: deze steen zou energie en zelfvertrouwen stimuleren en wilskracht geven.
​
Solfeggio Schaal:
-528 Hz
​
Doelen:
-Onafhankelijkheid; acceptatie van je unieke persoonlijkheid; een gezond zelfbeeld
​
Positieve emotie:
-Doorzettingsvermogen, toewijding, uithoudingsvermogen, standvastigheid, trots zijn op goed werk, zelfdiscipline
​
Negatieve emotie:
-Boosheid, woede, bitterheid, ijdelheid, trots, wrok, aangetrokken zijn door zwarte magie, koppigheid
​
Primair zintuig:
-Zicht
​
Etherische olie:
-Citroen, Grapefruit, Mandarijn, Mirre, Sinaasappel, Vanille
​
Basisactiviteit:
-Vervoer, beweging van de spieren
Te weinig Manipura-energie:
-Je bent niet “vurig” of enthousiast; het ontbreekt je aan ambitie, doorzettingsvermogen en de energie om je plannen uit te voeren
-Het ontbreekt je aan wilskracht en je bent passief en hebt weinig zelfvertrouwen. Mogelijk heb je een laag gevoel van eigenwaarde en vindt je het moeilijk om redelijke grenzen te trekken
-Je voelt je vaak machteloos, arm en neemt mogelijk een slachtofferrol aan
-Je vindt het moeilijk om verantwoording te nemen voor je gezondheid en draagt die over het algemeen over aan anderen
-Je treuzelt waarschijnlijk veel
-Het ontbreekt je aan doorzettingsvermogen
-Jehebt regelmatig stimulerende middelen nodig, zoals cafeïne
-De goedkeuring van anderen is belangrijk voor je
Te veel Manipura-energie:
-Je bent extreem individualistisch ingesteld en bent mogelijk excentriek
-Je veroordeelt, bent intolerant, en ongevoelig
-Je bent vaak boos of geïrriteerd
-Je kunt niet goed omgaan met gezaghebbers
-Je bent egoïstisch, agressief en constant actief
-Je hebt last van woede/uitbarstingen en stemmingswisselingen
-Je wilt anderen overheersen en hebt graag het laatste woord
-Omdat je de aard van je kracht niet begrijpt, gebruik je die kracht verkeerd. Misschien heb je zelfs een licht sadistische inslag
-Je bent te competitief en weet niet wanneer je moet stoppen
-Mogelijk heb je last van spijsverteringsproblemen
Affirmaties:
-‘Ik kan’
-Ik vertrouw op mijn gevoel en accepteer mezelf zoals ik ben
-Ik offer al mijn negatieve eigenschappen op aan het vuur van mijn transformatie
-Door mijn enthousiasme kan ik grootse dingen bereiken
-Ik claim mijn persoonlijke kracht en ben verantwoordelijk voor mijn leven
-Mijn normale behoefte aan avonturen van het leven zorgt ervoor dat ik de uitdagingen gemakkelijk kan verwerken
-Mijn relaties met anderen zijn gebaseerd op moed, openheid en vertrouwen
Voorbeeldvragen dagboek:
-Wat put mij het meeste uit?
-Waarom laat ik mijzelf uitbuiten door anderen?
-Hoe ‘zie’ ik mijzelf?
-Ben ik boos en lichtgeraakt?
-Heb ik problemen met gezaghebbers?
-Voel ik mij soms machteloos?
-Ligt mijn geluk echt in de handen van anderen?
-Hoe kan ik mijn twijfels en angsten omzetten in positieve energie?
-Welke fantastische dingen zou ik kunnen bereiken als ik enthousiaster was?
-Heeft mijn voedselintolerantie iets met mijn zelfvertrouwen te maken?
Chakra uit balans:
Wanneer je Manipura uit balans raakt, wordt het verwezenlijken van je doelen iets dat onmogelijk lijkt. Je geeft je eigen vrijheid uit handen en voelt je veiliger wanneer anderen keuzes voor je maken. Op deze manier geef je ook de controle over je eigen leven uit handen, al dan niet bewust vanuit de overtuiging dat jij er toch niets mee kunt aanvangen. Je zelfvertrouwen staat op een laag pitje. Ook wanneer je zelf je keuzes uit handen geeft heb je het gevoel dat die keuzes je eerder uit handen genomen zijn. Je voelt je het slachtoffer van je omgeving. Vaak gaat dit gevoel gepaard met buikpijn en angst
Chakra balanceren:
Ga in kleermakerszit zitten en lag je handen op je knieën, met je handpalmen naar boven gericht als dat goed voelt. Strek je rug zodat je lichaam in een aangename, doch rechte houding zit. Breng je kin richting je borst. Breng nu je aandacht naar je ademhaling. Wanneer je inademt herinner je jezelf aan je eigen kracht – denk bijvoorbeeld aan iets dat je in het verleden verwezenlijkt hebt. Wanneer je uitademt denk je aan wat dat teweeg bracht: misschien deed je iets goeds voor iemand anders, of verbeterde je je eigen situatie drastisch. Kies voor een positieve daad met een positieve uitkomst
​
​
​
