Hartchakra

Hart chakra foto.jpg

Hart Chakra, Anahata Chakra

 

Judge less, Accept more

 

 

 

Het Anahata chakra is het energetische middelpunt van het subtiele lichaam. Het is een van de krachtigste schakels tussen het fysieke en spirituele domein. Het heeft als doel de hogere trillingen van de bovenste drie chakra’s om te zetten in tastbaardere vormen zodat ze zich op het fysieke vlak kunnen manifesteren. Het maakt het mogelijk dat energie naar beneden stroomt en zet het bewustzijn om in materie. Tegelijkertijd zet het de energie van de onderste chakra’s om in een opwaarts vloeiende, subtielere energie die uit gedachten en inspiratie bestaat. Dit is het ingewikkeldste en meest besproken chakra. Door het hartchakra kunt u onbaatzuchtige liefde uiten en medelevend zijn. Het maakt het mogelijk om te accepteren wat het leven je biedt. Met elke ademteug zuig je je longen vol met lucht, het element van het hartchakra. Lucht staat voor alle fysieke materie die gasvormig van aard is. Anahata-energie onderdrukt de emoties van de onderste chakra’s niet en doet die ook niet teniet, maar het veredelt ze je zodat ze onbaatzuchtig en vrijelijk kunt uiten, uit liefde.

Het hartchakra reguleert ademhaling en vaten. Astma, bronchitis en longkanker kunnen met Anahata-energie in verband worden gebracht, net als pijn bij de ribben, bovenrug, schouders, borst en de ruggengraat en bij vrouwen de gezondheid van de borsten.

Het hartchakra of vierde chakra bevindt zich in het hartcentrum en wordt geassocieerd met de kleur groen. Deze chakra behandelt ons vermogen om anderen in te leven, lief te hebben en mededogen te tonen. Blokkades in het hartchakra kunnen verband houden met het fysieke hart, de longen en de bloedsomloop.

 

 

Betekenis:

Anahata = ongebroken: een subtiel, niet-fysiek geluid. Dat is iets anders dan de geluiden die met het blote oor te horen zijn, die worden veroorzaakt doordat er twee dingen elkaar raken.

Chant: YAM, uitgesproken als YAHM

Kracht:

-emotionele intelligentie en compassie. Zelfrespect en zorg voor anderen. Onvoorwaardelijke liefde voor alles wat leeft en voelt.

 

Locatie:

-Halverwege de borst

Aantal blaadjes: 12

Voordelen:

-Het bereiken van een emotioneel balans

-Het vermogen om het hart en ziel te kunnen ondernemen

-Mensen kunnen vergeven die u hebben gekwetst

-Negatieve zaken loslaten

Belangrijkste associaties:

- Lucht, gas, adem, uitzetten, tast, tevredenheid, vrede, medeleven, sympathie, vriendelijkheid, liefde, vreugde, hart, balans, gelijkmoedigheid, toewijding, karma, yoga, belangeloze hulp, gratie, dankbaarheid, iets met hart en ziel doen, iets of iemand een warm hart toedragen, hartgrondig, het hart smelt, een warm hart hebben.

Aspiraties:

-Aan anderen denken, om liefde te ontvangen en te geven

Aan de slag met de Anahata:

-Helpt bij het creëren van onbaatzuchtige relaties

Versterkt:

-Zelfacceptatie, empathie, sympathie

Positie:

-Het vierde chakra van onderen: het ligt bij de borst

Element:

-Lucht = gasvormige materie: wind

Planeet:

-Venus

Klieren:

-Thymusklier

Edelsteen:

-Groene Calciet, Groene Toermalijn, Jade, Rozenkwarts, Avonturijn

Versterk dit chakra met avonturijn: deze steen zorgt voor een goed gevoel, helpt je geduldig te zijn en zou motiveren om dromen waar te maken.

Solfeggio Schaal:

-639 Hz

Doelen:

-Onbaatzuchtige liefde, medeleven, vreugde, balans, gulheid, zelfacceptatie

Positieve emotie:

-Zorgzaam, liefdevol, gul

Negatieve emotie:

-Leed, verdriet, afgunst, een gebroken hart hebben

Primair zintuig:

-Tast

Etherische olie:

-Eucalyptus, Roos, Neroli, Geranium, Vanille en Ylang Ylang

Basisactiviteit:

-Manueel werk, zoals typen: vastgrijpen. Het hart beheerst ook de kleinere chakra’s in de handen

Te weinig Anahata-energie:

-Je vindt het lastig om een gezonde, liefdevolle relatie te handhaven of je kunt je niet binden

-Je kunt niet met anderen meevoelen

-Je bent verbitterd en te kritisch

-Je bent passief-agressief

-Je bent egoïstisch en kunt niets geven. Het is in het bijzonder moeilijk om iets van jezelf te geven

-Je bent karig met je energie

-Je bent hardvochtig

 

Te veel Anahata:-energie:

-Je kunt in een afhankelijke relatie zitten

-Je neemt de problemen van anderen op je

-De problemen van de wereld hebben een te grote invloed op je

-Je hebt de neiging je kinderen te verstikken met je liefde

-Je geeft te veel en te vaak, waarbij je jezelf verwaarloost

-Je wordt te snel verliefd en bent gemakkelijk gekwetst

-Je loopt met je hoofd in de wolken: je wordt vergeetachtig door het teveel aan lucht

-Je vindt het moeilijk om dingen af te maken

 

Affirmaties:

-‘Ik heb lief’

-Ik kan alles wat ik wil en ik ervaar liefde

-Ik vergeef mijzelf

-Ik vergeef ( vul de naam in van iemand die je gekwetst heeft) en ben dankbaar voor de les die hij/zij mij heeft geleerd

-Mijn hart is vrij van onnodige lasten

-Ik ervaar grote vreugde en krijg daar enorm veel energie van

-Mijn geest is zo grenzeloos en vrij als de lucht

 

Voorbeeldvragen dagboek:

-Hoe kan ik uiten wat ik in mijn hart voel?

-Wat kan ik doen om mijn leven helemaal gezond te maken?

-Hoe kan ik anderen bij mijn genezingsproces betrekken?

-Moeten anderen mijn emotionele behoeftes vervullen?

-Welke “zwevende” relaties moet ik loslaten?

-Wie moet ik vergeven om vrij te kunnen zijn?

-Wat moet ik mijzelf vergeven?

-Vermijd ik emotionele intimiteit?

 

 

 

Chakra uit balans:

Een ongebalanceerd Anahata uit zich in problemen met liefhebben; zowel jezelf als anderen. Je hebt misschien het gevoel dat je anderen tevreden moet stellen opdat zij je accepteren om wie je bent, en hebt de neiging jezelf daarom te gaan wegcijferen. Je vindt het moeilijk je open te stellen naar anderen toe: zowel empathisch zijn als andermans empathie aanvaarden lukt niet goed. Je vindt het moeilijk om het leven als iets fijns te ervaren en ziet er vooral de negatieve kanten van, net als van de mensen rond je. Ook wraakgevoelens kunnen hier een rol spelen.

Chakra balanceren:

Ga op je knieën zitten, met je zitvlak tegen je hielen. Je kunt je knieën dichter bij of juist verder van  elkaar brengen – ga voor wat goed voelt. Adem diep in en strek je rug. Breng nu langzaam je armen omhoog, tot je een T vormt met je lichaam. Richt je handpalmen naar boven en adem diep in en uit. Als het lukt, kun je nu iets achterover gaan leunen. Houd je schouders weg van je oren!

Nu kun je het mantra chanten, of een zin herhalen die je herinnert aan hoe je in staat bent zowel liefde te geven als te ontvangen. Een mantra dat je vertelt dat je ruimte in mag nemen en in moet nemen om dat te doen, kan ook helpen.